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16.11.2020 | 歴史

いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ

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発行元 マガジンハウス .

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    商品基本情報

    • 著者:  冨田 あかり
    • 発売日:  2016年12月16日
    • 出版社:  ギャラクシーブックス
    • 商品番号:  4524865702210
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    身体のかたい人やはじめての人でも安心! 椅子にすわったままできるヨガ


    椅子にすわったままできるヨガ! 身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう!

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